Вред питьевой диеты для организма. Последствия диет — шокирующая правда о диетах. Меню на разные сроки

Пища в твердом виде под запретом, но продукты можно измельчать и принимать в жидком виде. Как похудеть на питьевой диете? Весьма просто, если придерживаться не строгих правил и продержаться как минимум неделю, а затем повторять курсы раз в полгода или год, в зависимости от состояния организма.

Очищение и разгрузка

Вы можете оценить фото до и после питьевой диеты. Но даже не в похудении ее основная суть.

Важно, что при этом особом методе питания человек получает жизненно необходимые вещества для полноценного функционирования организма, но не перегружает желудок и другие органы, а значит занимается здоровым питанием.

За счет этого происходит разгрузка и очищение организма и, как следствие, сброс всего лишнего.

Польза и вред

Плюсы в налаживании системы питания, отсутствии приступов голода и связанных с этим головокружений, недомоганий.

Организм избавляется от шлаков уже в первые 3 дня диеты. Токсины уходят из почек, печени, других жизненноважных органов и систем. Результатом становится расходование жировых запасов. Уменьшается объем желудка.

Но есть и вред от такой диеты. Если придерживаться питьевого режима дольше недели, могут возникнуть непредвиденные реакции организма.

Среди них есть весьма неприятные:

• Запах изо рта.
• Запоры или диареи.
• Тошнота.
• Анемия.
• Метеоризм.
• Нарушение работы мочевыделительной системы.

Из питьевой диеты ни в коем случае нельзя выходить резко. Как только желудок начнет получать твердую пищу, да еще в относительно больших количествах, снова могут начаться сбои.

ЖКТ может больше не справляться с перевариванием продуктов, поступающих в твердом состоянии.

Противопоказания

В их числе беременность, время кормления грудью, общее ослабление организма, инфекционные заболевания, хронические недуги (особенно почек), гастрит, колит, повышенное артериальное давление, варикоз, подростковый возраст. Во всех случаях необходима рекомендация врача.

Как начать диетиться

Обязательно нужно подготовить организм к новому типу пищи. Наиболее сложные моменты женщина будет переживать в первый день диеты. В животе начнется бурление, возможно несварение. Что можно на питьевой диете:

• Вода.
• Соки всех типов, в том числе и овощные, но желательно приготовленные самостоятельно.
• Нежирные бульоны: мясные, рыбные, овощные.
• Крем-супы.
• Кисель.
• Нежирное молоко.
• Кисломолочные продукты.
• Чаи, в том числе и травяные.
• Какао.
• Компот.

Говоря о том, что пить на питьевой диете, не стоит забывать и о запрещенных продуктах. В их числе:

• Любая твердая пища.
• Соки тетрапак.
• Кофе.
• Спиртное.
• Напитки с добавлением сахара.
• Газировка.
• Маринады.
• Острая и пряная пища.
• Масла.
• Мороженое.
• Глиссе.

Главные принципы питания на питьевой диете

Если начались запоры или диарея, следует прекратить придерживаться такой диеты. Напитки нельзя принимать непосредственно перед сном. Только за два часа до этого. Рацион желательно разнообразить. Для этого можно составить соответствующие списки и сочетать разные продукты.

Объем жидкости, который за каждые сутки должен попадать в организм – не более 5 литров. В одной порции не должно быть свыше 200 мл. Калорийность на день – 1200 – 1400 ккал.

Самый оптимальный вариант

Представим меню питьевой диеты на 7 дней. Это наиболее приемлемый способ сбросить лишнее и не навредить своему организму. Если приступы голода наступают, следует употреблять воду или пить соки. Чистой воды в организм ежесуточно должно поступать до 2 литров.

Понедельник. На выбор или в сочетании пары вариантов: молоко, ряженка, йогурт (несладкий), кефир.

Вторник. Бульоны.

Среда. Соки, в том числе и овощные.

Четверг. Чаи.

Пятница. Кисели и фруктовые коктейли.

Суббота. Компоты.

Воскресенье. Только соки.

Перед диетой желательно исключить все вредные продукты: фаст-фуд, жирное, чрезмерно соленое, копчености, колбасу, консервы, сладости, сдобу и хлеб. Только после этого можно приступать к самой семидневной диете.

Переход в первоначальное состояние невозможен

Выход из питьевой диеты не значит, что тут же можно накупить себе булок и насладиться яствами.

Нужно постепенно возвращаться к общим принципам правильного питания, вводя твердую пищу очень маленькими порциями. Так все пройдет без эксцессов и заболеваний.

Чем дольше вы сидели на питьевой диете, тем дольше должен проходить процесс выхода.

Порадуемся победам

Результаты питьевой диеты во многих случаях ошеломляющие. Дамы ощущают легкость, избавляются от лишних килограммов, чувствуют себя полноценными представительницами прекрасной половины.

На сколько кг можно похудеть на питьевой диете? Тут все зависит от первоначального веса, срока диеты и правильного выхода из нее. В течение 3 дней можно расстаться с 3 кг. Если придерживаться питьевого рациона неделю – 7 кг и так по нарастающей. За месяц можно сбросить до 20 кг.

Поделимся впечатлениями

Отзывы о питьевой диете очень разноплановые.

Многие женщины и мужчины включали в рацион не только рекомендованные продукты, но и находили новые способы превратить твердые яства в жидкое состояние. Кто-то измельчал борщ и горошницу, другие делали жидкое пюре из отварной моркови.

По мнению некоторых людей, кто на питьевой диете сидит годами, утро лучше всего начинать со стакана воды и уже к полудню в желудок должна поступать жидкая пища.

Фото питьевой диеты

Питьевая диета может длиться один день, неделю или целый месяц. В каждом случае стоит соблюдать особые правила, чтобы не навредить своему организму. Стоит также узнать какую пользу и вред наносит такая диета человеку, чего нельзя есть в это время и сколько в сутки можно выпить воды.

На сегодняшний день известно множество диет, цель которых похудение. Очень результативной считается питьевая диета. При правильном применении она может стать и средством снижения веса, и методом оздоровления организма. Это достаточно строгая диета, основанная на приеме еды только в жидком виде.

Особенности диеты

Суть данной диеты - отказ от приема пищи в твердом виде. Питьевая диета очень разнообразна: есть жесткая, вегетарианская и вполне лояльная. Выбор зависит от состояния здоровья, характера человека и от результатов, которые хотелось бы достичь.

Питьевая очистительная диета предполагает потребление всех видов пищи в жидком виде. Это не только простая вода, напитки без сахара, молочнокислые продукты, но и разнообразные супы-пюре, смузи, жидкие каши. Выбор блюд определяется личными предпочтениями и калорийностью. Эта возможность выбора перекликается с современным направлением в диетологии, которое называется интуитивное питание.

По советам специалистов объем напитков с калориями приблизительно равен двум литрам в сутки, все остальное простая вода. Во избежание чувства голода рекомендуется «пить еду» каждые два часа приблизительно по одному стакану (200-250 г). Кроме еды ежедневно необходимо выпивать суточную норму чистой воды (приблизительно 2 литра).

Питьевая диета на 1 день

Однодневная диета – это день разгрузки. На протяжении суток выпивается необходимая норма воды, часть ее можно заменить свежевыжатыми соками (из моркови, цитрусовых). Питьевая диета, рассчитанная на 1 день, нацелена на то, чтобы дать отдых пищеварительной системе. Хорошо применить такую разгрузку после обильных застолий.

На следующий день после однодневной диеты меню должно состоять из простых продуктов: овощи, фрукты, каши. Через день в рацион вводятся белки, а затем постепенно возвращаются к обычному питанию. Обычным результатом такой диеты является потеря 1-2 килограммов.

Питьевая диета на 1 день позволяет сократить объем желудка, человек начинает потреблять меньше пищи.

Питьевая диета на 7 дней

Питьевая диета, рассчитанная на 7 дней, предполагает более широкий выбор блюд. Ограничения касаются в основном консистенции пищи, ведь любое блюдо должно быть полужидким. В меню желательны такие продукты:

• кисломолочные продукты употребляются и как самостоятельное блюдо, и в качестве основы для смузи;
• нежирные пюреобразные супы, самостоятельно приготовленные бульоны на основе овощей, постного мяса, курицы, рыбы;
• свежевыжатые соки (ни в коем случае не употреблять магазинные), соки можно дополнять (заменять) компотами из свежих ягод и фруктов без сахара;
• желательно добавить в рацион кисель, кроме традиционных плодово-ягодных киселей рекомендуется овсяный напиток;
• разнообразные чаи, особенно зеленый или травяные;
• кофе, какао;
• минеральную воду.

Не допускается употребление сладких напитков, особенно газированных и алкогольных. В качестве подсластителя добавляют мед.

Отдельно о соли: ее употребление тоже нужно ограничить. Допустимо немного подсаливать овощные супы. Полностью отказываться от нее не нужно, достаточно придерживаться правил, на которых строится диета без соли.;

Питьевая диета на 7 дней встречается в разных вариантах, некоторые из них предполагают чередование исключительно питьевых дней с овощными. Овощи представлены либо в виде смузи, либо жидкие супы-пюре (нежелательно включать в рацион картошку).;

Многие овощи обладают отрицательной калорийностью, то есть на их переваривание тратится больше калорий, чем они могут дать. Их употребление очень рекомендуется, так как они способствуют более быстрому похудению.

Питьевая диета на 30 дней

Наиболее сложный вариант – ограничения в питании на месяц. Питьевая диета на 30 дней предназначена для людей, которым необходимо сбросить большой вес, но при этом они готовы к преодолению трудностей. Лозунгом месячной диеты являются слова, что надо пить, если захочется пить и пить, когда захочется есть.

Практиковать эту диету могут только здоровые люди, недопустимо ее использование беременными и кормящими женщинами. Перед применением желательно проконсультироваться с врачом.

Очень важен выход из такой длительной диеты. Когда закончится питьевая диета, стоит еще на 30 дней отказаться от привычных блюд. В течение первой недели в рацион добавляют слизистые каши, на следующей неделе яйца, затем фрукты, и лишь потом мясные и рыбные блюда. Через месяц можно переходить к привычному питанию, питьевая однодневная диета поможет поддерживать вес.;

В результате можно потерять до 15-20 кг, а также появится легкость в организме. Однако, соблюдая строгую диету надо внимательно слушать свой организм, чтобы не нанести вреда здоровью. Обязательно следует принимать натуральные витаминно-минеральные комплексы, которые возместят недостаток питательных веществ, что неизбежно при строгих ограничениях в питании.

Питьевая очистительная диета эффективна, но чтобы утраченный вес не вернулся, сохраняются ограничения в употреблении жирного, сладкого, мучного.

По отзывам людей, опробовавших подобный рацион на себе, питьевая диета – эффективный способ похудеть, но необходимо учитывать состояние здоровья.

Специалисты же рекомендуют применять данную методику в течение ограниченного количества времени, а лучше проводить однодневные разгрузочные дни на основе питьевой диеты. Применяя даже недельные ограничения в питании, нужно наблюдать за процессами, происходящими в организме, и при возникновении неблагоприятных симптомов вернуться к нормальному пищевому режиму.

В чем вред диет и чем диеты могут быть опасны для здоровья?

Большинство женщин, имеющих лишний вес мечтают, чтобы он испарился в самые минимальные сроки. Для того чтобы их цель стала реальностью, они садятся на самые строгие диеты и морят себя голодом.

Чаще всего подобные действия все же приводят к тому что вес начинает снижаться, но вместе с жировой прослойкой человек теряет и здоровье. Поэтому давайте выясним, какой вред могут нанести диеты и развитее каких болезней могут спровоцировать.

Чем опасны и вредны диеты для женщин?

Диета может оказать негативное влияние на репродуктивную систему женщины

• Для того чтобы женский организм работал как часы ему нужны витамины, минералы и питательные вещества. Поэтому, как только девушка садится на диету и начинает ограничивать себя в еде, ее тело буквально сразу начинает испытывать стресс. На этом фоне у нее может появиться раздражительность, плаксивость, тошнота и головные боли.

• Все эти симптомы появляються из-за того, что организму начинает недоставать определенных веществ. Если женщина на этом этапе не пересмотрит свой рацион, то внутренние проблемы станут проявляться еще и визуально. Из-за недостатка витаминов в организме может испортиться состояние кожных покровов, волос и ногтей.

• Самое неприятное, что все эти симптомы усугубят и без того плохое эмоциональное состояние женщины, и она может начать еще больше ограничивать себя в еде. Но на самом деле для того, чтобы к даме вернулась ее красота, надо всего лишь научится питаться правильно.

Чем опасны и вредны диеты для мужчин?

Вред диеты для мужчин

• Мужчины, садясь на диету, как правило, ставят перед собой сразу две цели. Они хотят быстро похудеть и одновременно подкачаться. Ввиду этого, они чаще всего выбирают постную диету, состоящую в основном из нежирного мяса, рыбы и овощей. На первый взгляд, может показаться что этих продуктов вполне достаточно для того, чтобы похудение прошло правильно.

• На самом деле при такой диете блюда готовятся практически без жира, допустимо лишь самое минимальное использование расстеленного масла. А так как мужскому организму просто необходимы жиры, то он начинает страдать от их нехватки. Чаще всего у мужчин, которые едят маложирную пищу, появляться проблемы с желчным пузырем. На фоне диеты он начинает опорожняться очень редко и это приводит к застою желчи.

• Она выпадает в осадок и со временем начинается формирование каменей. Сначала это могут быть достаточно маленькие камешки, не причиняющие на первом этапе абсолютно никакого дискомфорта. Но если человек и дальше будет упорно ограничивать себя в жирных продуктах, то они станут очень большими, и вполне вероятно удалять их придется хирургическим путем.

Чем опасны и вредны диеты для подростков?

У подростка диета может стать причиной повышения кровяного давления

• В подростковом возрасте организм ребенка очень интенсивно развивается и растёт, поэтому даже самая безобидная диета способна нанести ему вред. Как известно, у подростков не очень стабильный гормональный фон. Иногда он повышается больше чем надо, а затем также резко опускается ниже нормы.

• Вместе с этим может также колебаться и вес. Ввиду этого, если подросток начинает ограничивать себя в еде, то в организме начинают происходит процессы, которые еще больше ухудшают работу гормональной системы. Также диеты оказывают негативное влияние на мозговую деятельность подростка.

• Так как растущему организму для правильных мозговых процессов нужны белки, углеводы и жиры, то даже самое минимальное снижение их количества в организме приводит к тому, что ребенок перестает нормально мыслить и у него появляется заторможенность и сонливость.

Чем опасна белковая диета, ее вред для здоровья?

Вред белковой диеты для организма

• Многие мужчины считают белковую диету самой безопасной, но на самом деле употребление в пищу большого количества белка может привести к непоправимым проблемам со здоровьем. Так как человек сидящий на подобной диете, питается исключительно темы продуктами, которые содержат белки, то организму, чтобы их переработать, требуется достаточно много сил и времени.

• Это приводит к тому, что все системы начинают работать на износ. Больше всего страдают почки и мочевик. Очень большое количество протеина достаточно сильно закисляет мочу, и она начинает больше обычного выделять солей.

• Если эти процессы происходят длительно время, то соли формируются в камни, которые при мочеиспускании начинают царапать мочевой канал. По этой причине у людей, которые сидят на белковой диете очень часто развивается воспаление почек и мочевика.

Чем опасна и вредна диета Дюкана?

Недостатки диеты Дюкана

• Диета Дюкана оказывает негативное влияние на все обменные процессы в организме. Но больше всего от такого питания страдает желудочно-кишечный тракт. Так как пищеварительная система начинает работать очень плохо, то еда длительное время задерживается внутри человека и провоцирует вздутие, запоры и воспалительные процессы.

• Потеря веса при такой диете происходит в основном за счет потери жидкости. Так как организм недополучает углеводов, то он начинает их компенсировать из мышечной массы. Но на этом фоне в организме начинают стремительно уменьшаться запасы глюкозы и развивается обезвоживание. И то, что человек воспринимает за первые достижения, на практике оказывается довольно тревожным симптомом.

• Через некоторое время состояние может усугубиться еще больше, и у худеющего человека может появиться мышечная слабость, неприятный запах изо рта и очень сильная сонливость.

Почему опасна бессолевая диета?

Последствия бессолевой диеты

• Бессолевая диета среди диетологов тоже считается очень опасной. Как правило, ее назначают только тем людям, которые имеют проблемы с почками и кровеносным давлением. Все остальным такое питание может принести только вред. Соль, несмотря на то что мы считаем ее не очень полезной, сильно нужна нашему организму.

• Так как она является основным элементом плазмы крови и обеспечивает правильную связь мозга человека с его мышцами, то ее недостаток может привести к тому, что у худеющего начнутся сбои в работе внутренних органов. В первую очередь это скажется на работе сердечно-сосудистой системы.

• По этой причине среди людей, которые сидели на бессолевой диете, наблюдается большое количество инфарктов и инсультов. Ввиду этого если вы решили испробовать подобную диету на себе, тогда полностью не отказывайтесь от употребления соли. Просто добавляйте ее в блюда самое минимальное количество, а еще лучше замените на морскую.

Чем опасна и вредна безуглеводная диета?

Вред безуглеводной диеты

• Практически все люди считают углеводы вредными для организма, поэтому думают, что если сократить их употребление, то это не только поможет снизить вес, а еще и оздоровит внутренние органы. Но на практике все оказывается наоборот. Так как среди углеводов тоже существуют полезные и вредные, то полное исключенных их из рациона ведет к появлению некоторых проблем.

• Например, углеводы, которые есть в меде, пшенице грубого помола и сладких фруктах, жизненно необходимы нашему оргазму для нормального функционирования. Их недостаток может привести к развитию гастрита, язвы желудка, гепатоза и повешению содержания аминокислот в организме.

• Все это приводит к тому что человек худеет не потому что правильно питается, а по причине болезней, которые медленно истощают его тело. А из-за того, что в организм попадет меньше обычного клетчатки, в кишечнике начинает задерживаться и загнивать еда, тем самым провоцируя проблемы с иммунитетом.

• По этой причине люди, сидящие на безуглеводной диете, больше других подвержены заражению сезонными вирусными заболеваниями.

Чем опасна и вредна питьевая диета?

Вода тоже способна нанести вред организму

• Наверное, каждый из нас не раз слышал, что вода является идеальным продуктом для похудения. В принципе так оно есть, если вы будете пить не менее 2 литров воды в день и при этом правильно питаться, то наверняка сможете сбросить несколько лишних килограммов.

• А вот если вы решите посидеть на питьевой диете, то принесете своему организму только вред. Выпивая много воды вы, конечно же, некоторое время сможете обманывать организм и подавлять чувство голода. Но со временем ему все равно станут нужны потальные вещества, которые будут помогать ему правильно функционировать.

• А так как они не будут поступать из продуктов питания, то он начнет брать их из внутренних запасов, постепенно истощая все органы и системы. Еще одной негативной стороной питьевой диеты является то, что она способствует вымыванию из организма витаминов и минералов, которые отвечают за красоту и молодость человека. Поэтому если вы будете только пить, но при этом ничего не кушать, то о красивых волосах, ногтям и коже можете забыть на длительное время.

Чем опасна и вредна гречневая диета?

Опасность гречневой диеты

• В принципе гречневую диету с натяжкой можно отнести к более полезным способам похудения. Но и в этом случае стоит учитывать некоторые нюансы. Так как гречка очень богата железом, то людям, у которых немого повышена свертываемость крови, такой способ похудения категорически не подходит.

• Она поспособствует еще большему загущению крови и спровоцирует образование тромбов. Также если вы будете кушать одну гречку, то организм не будет получать всех нужных ему веществ и у него начнутся проблемы в работе. Это может сказаться как на физическом, так и на эмоциональном состоянии.

• Ну и напоследок хочется сказать, что гречневая диета, как и любое другое монопитание требует особой выдержки. Так как организм все равно будет требовать то, что ему нужно, вы все время будете чувствовать голод и желание съесть что ни будь вкусненькое.

Чем опасна кремлевская диета?

Вред кремлевской диеты

• Еще буквально недавно кремлевская диета была самой популярной не только среди простых людей, но и среди политиков и эстрадных звезд. Но если сейчас спросить у любого диетолога, то он точно начнет вас отговаривать худеть таким способом. С чем это может быть связано? Кремлевская диета предполагает уменьшение употребления углеводов как вредных, так и полезных.

• Вследствие этого организм начинает тратить запасы, которые накопил раньше. Но помимо жира он начинает израсходовать и мышечную массу, и полезные вещества. Такая дисгармоничная диета обычно приводит к тому, что у худеющего человека начинаются проблемы с желудком, поджелудочной и кишечником.

• Также из-за несбалансированного питания начинают плохо усваиваться растительные и животные жиры. Так как он не перерабатываются полностью, в организме начинают скапливаться вещества, способствующие повреждению клеток организма. Симптомом этих неприятных процессов является запах изо рта и привкус ацетона.

• Помимо этого, кремлевская диета способна провоцировать развитие атеросклероза и появление холестериновых бляшек. А это уже может привести к достаточно сильному повреждению сосудов и еще большему усугублению проблем со здоровьем.

Вредна ли кефирная диета?

Кефир может стать причиной проблем с желудком

• Как показывает практика кефир является идеальным средством для разгрузочных дней. Если вы будете использовать в этих целях продукт, содержащий бифидобактерии, то не только избавитесь от лишних килограммов, а еще сможете улучшить работу нервной и кровеносной системы.

• Но все же и у этого способа похудения есть определенные противопоказания. Существует категория людей, для которых кефирная диета категорически противопоказана. Очень осторожно к такому методу похудения надо относиться людям, стареющим гастритом, язвой и панкреатитом. Также стоит учитывать то, что кислота, содержащаяся в кефире, будет очень сильно стимулировать выработку желудочного сока, поэтому если у человека и так повышена кислотность, то это может стать причиной изжоги.

• Противопоказанием к применению кефирной диеты также являются проблемы с почками. Кефир обладает мягко выраженными мочегонными свойствами, которые могут спровоцировать более частые позывы к мочеиспусканию. На этом фоне у худеющей дамы может развиться спазм мочевых протоков и появится отечность. Также помните, что кефир нельзя смешивать с творогом и овощами, все это может стать причиной вздутия и брожения.

Диета Маргарет Тэтчер: чем опасна?

Вред диеты Маргарет Тетчер

• Диета Маргарет Тэтчер более знакома нам под названием яичная. За основу рациона в этом случае берутся яйца и цитрусовые. Яйца будут насыщать организм белком, а апельсины и грейпфруты всеми нужными витаминами и минералами.

• В небольших количествах также допускается употребление куриного филе, зелени и овощей. И хотя на первый взгляд, может показаться что такое питание сможет приносить пользу, и в этом случае есть подводные камни, которые могут спровоцировать проблемы. Так как вы будете кушать достаточно много цитрусовых, то крайне важно чтобы ваш желудочно-кишечный тракт работал как часы.

• В случае если у вас есть проблемы в этой области, тогда даже не начинайте питаться подобным обозом. Такой рацион может усугубить состояние пищеварительной системы и обострить хронические болезни.

• Также с осторожностью к такому питанию надо подходит аллергикам и беременным женщинам. Недостаток некоторых питательных веществ может привести к тому, что у них очень сильно ухудшится самочувствие и снизятся защитные силы организма.

Быстрые диеты: как опасны для похудения?

Быстрые диеты лишают организм всего полезного

• Как правило, экспресс-диеты достаточно быстро убирают лишний вес, но из-за того, что они предполагают очень жёсткие ограничения, не все люди решаются бороться с жиром таким способом. Главным минусом данного метода является то, что он достаточно сильно истощает организм.

• За то время что человек питается определенными продуктами из его тела исчезают практически все полезные вещества и минералы. По этой причине после выхода из быстрой диеты очень часто у людей наблюдается головная боль, тошнота, головокружение и общая слабость.

• Помимо этого, из-за постоянного недоедания может появиться раздражительность и беспричинная агрессия. Также экспресс-диеты категоричено не подходят для женщин. Обычно такое отношение к своему организму заканчивается тем, что у них появляются генекологические проблемы и достаточно сильно портится гормональный фон.

• Поэтому если вы все-таки хотите сбросить вес быстро, то делайте это только после того, как проконсультируетесь с диетологом и терапевтом. Только в этом случае вы сможете избежать негативных последствий или свести их проявление к минимуму.

Чем опасно резкое похудение?

Какой вред наносит резкое снижение веса?

• Как вы уже, наверное, поняли худеть очень быстро опасно для здоровья. Ведь, хотя мы относимся к новым складочкам на нашем теле с брезгливостью, все же жир в умеренных количествах нашему организму нужен. Жировая ткань является идеальной прослойкой между мышцами, органами и дерматологическими покровами.

• Ее главной функцией является удерживание мышц и органов в определенном положении. Поэтому если человек достаточно быстро теряет вес (жир при этом уходит неравномерно), то это может спровоцировать смещение внутренних органов и появление воспалительных процессов. Также вовремя быстрого снижения веса тело может не успеть избавиться от шлаков и токсинов, и как следствие, они в больших количествах попадут в кровь.

• Такое положение дел может привести к отравлению организма изнутри и стать причиной появления хронических болезней. Но, пожалуй, самым главным минусом резкого похудения является то, что вес в этом случае вряд ли будет долго оставаться маленьким.

• Так как во время очень быстрого снижения веса организм испытывает большой стресс, то как только вы вернетесь к обычному образу жизни, ваше тело сразу же начнет формировать новую жировую прослойку, причем в этом случае оно будет использовать абсолютно все продукты, которые попадут в ваш организм.

Видео: Вред и последствия диет. Чего ждать после диеты?

Вика из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения " спрашивает: "Вредна ли питьевая диета? И какие последствия могут быть после нее?"

"Хочу сесть на питьевую диету. Говорят, что после нее хорошо уходят, как вес, так и объемы, а главное, что быстро и не возвращаются эти кг. Действительно ли это так? Сколько можно на ней сидеть? Как выходить? Чем лучше всего питаться во время такой диеты? И какие могут быть последствия после такой диеты? У меня могут быть проблемы со здоровьем? Или на какую диету ее можно заменить? (Чтобы быстро похудеть)"

Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Питьевая диета вредна, как и любая другая диета, поскольку это издевательство над своим организмом. Питьевая может привести к:

• гастриту, дуодениту, снижению переваривающей способности кишечника;
• атрофии слизистой, дефициту пищеварительных ферментов;
• рвоте и поносу на фоне невоспринимания организмом "твердой", некогда привычной пищи;
• шелушению кожи, потрескиваниям, сухости, дерматитам;
• нарушению функции кроветворения, анемии, гормональным сбоям;
• падению иммунитета.

Если вас это не пугает, то испробуйте питьевую диету. Возможно, похудеете, даже "раз и навсегда", приобретя большие проблемы со здоровьем. Кишечник к нормальному функционированию невозможно вернуть за месяц-два, на это понадобятся годы, множество врачебных консультаций и препаратов.

Вместо питьевой диеты обратитесь лучше к стандартным принципам правильного питания и фитнесу. Для правильного питания , и вес медленно, но верно начнет уходить.

В стремлении похудеть женщины готовы на самые крайние меры вплоть до голодания. Некоторые из них считают хорошим способом скинуть лишние килограммы отказаться от еды в пользу питья, аргументируя это по-разному. В данной статье будет разобрана истинная суть питьевой диеты, то, каких результатов можно добиться и что говорят о таком способе похудения врачи и сами женщины.

Что представляет собой питьевая диета?

Не сложно догадаться из названия, что на питьевой диете нельзя ничего есть, можно только довольствоваться жидкостями. При этом в день необходимо употреблять достаточно много чистой воды - от 1,5 литров в день и по 1 столовой ложке растительного масла, чтобы не нарушать жировой обмен, и кожа не становилась тусклой и сухой. Во время диеты нельзя употреблять спиртные напитки и газировку. Одни источники предлагают выдержать 1 неделю таких испытаний, другие и вовсе утверждают, что 30 дней питьевой диеты - идеальный срок, чтобы скинуть вес и не навредить здоровью. И если вам действительно удастся избавиться от лишнего веса, то насчет безопасности для здоровья возникают большие сомнения.

Все дело в том, что питьевая диета - это все равно голодание, хоть и частичное, поскольку в организм не поступает твердая пища. Это приводит к тому, что организм человека полностью перестраивается, уменьшается нагрузка на желудок и все внутренние органы. Для одних это действительно может послужить очищением внутренних органов и избавлением от лишнего веса, а другие будут еще долго мучиться, выходя из такой строгой диеты потеряв намного больше здоровья, чем веса.

Но прежде чем разобрать пользу и вред от соблюдения питьевой диеты, необходимо разобраться в том, какие разновидности подобной диеты существуют.

Разновидности питьевых диет

Нестрогая 30-ти дневная питьевая диета

При нестрогой питьевой диете не оговаривается, какие именно жидкости можно пить, поскольку в меню могут входить как молоко, молочные продукты и бульоны, так и соки, кофе, чай (насчет ограничений по сахару почти нигде не говорится). Считается, что если вы будете только пить в течение 1 месяца (а это достаточно долгий срок), то внушительные отвесы вас порадуют. Конечно, лучше придерживаться здорового питьевого рациона, покупая нежирную молочку, употребляя нежирные бульоны и исключив сахар, но мало кто может выдержать целый месяц такого режима, поэтому отступления от правил допустимы, но в разумных пределах.

Строгая питьевая диета

Длится такая диета не 30 дней, а от 1 до 2 недель, что обусловлено низкой калорийностью. Допустимы только следующие продукты:

1. свежевыжатые соки (не покупные);
2. молоко с процентом жирности не более 2,5%;
3. нежирные питьевые йогурты;
4. только куриный бульон (овощи в данном случае недопустимы);
5. овощной суп-пюре (каждый день);
6. несладкие компоты;
7. зеленый и черный чай без сахара;
8. кофе без сахара (чем реже, тем лучше).

Питьевые разгрузочные дни

Разгрузочный день - наилучший вариант, ведь выдержать 24 часа без твердой пищи куда проще, чем неделю или месяц. Результат можно будет наблюдать, если повторять разгрузочные дни еженедельно в течение 3-4 месяцев.

Суть питьевой диеты: потребление в течение 7-30 дней исключительно жидких блюд и напитков для похудения

Каковы результаты питьевой диеты?

Поняв суть питьевой диеты, можно говорить о ее плюсах и минусах и решить для себя, готовы ли вы решиться на такое.

Плюсы питьевой диеты

Несомненно, от питьевой диеты будут плюсы:

1. При соблюдении всех правил (особенно количества воды в день) вы можете скинуть от 5 до 15 кг, в зависимости от исходного веса;
2. Ваш организм полностью очистится, вплоть до клеточного уровня.

Наряду с этим вы можете попробовать тренировать свою силу воли, ведь выдержать целый месяц только на жидкой пище очень трудно.

Минусы питьевой диеты

К сожалению, в питьевой диете больше минусов, чем плюсов, и они следующие:

1. Анемия;
2. Возможное отторжение твердой пищи после 7-30 дней питьевой диеты в виде рвоты и как следствие - анорексия;
3. Диарея и нарушения стула;
4. Нарушение кровообращения;
5. Появление белого налета на языке (может быть признаком гастрита или иных болезней ЖКТ);
6. Сбой менструального цикла;
7. Снижение иммунитета;
8. Уменьшение пищеварительных ферментов.

Становится понятным, что у питьевой диеты слишком много минусов, чтобы так жертвовать своим здоровьем. Чтобы принять окончательное решение, в первую очередь стоит прислушаться к мнению врачей и отзывам тех женщин, кто уже испытал на себе данную диету.

Мнение врачей о питьевой диете

Врачи однозначно говорят о вреде питьевой диеты, ведь отказ от твердой пищи - это настоящий стресс даже для здорового организма, не говоря о людях с лишним весом и прочими возможными заболеваниями. Действительно пользу могут принести только разгрузочные дни на жидкости, например кефирные. Более 2 питьевых дней могут стать причиной многих болезней, начиная с долговременной диареи и заканчивая деформацией внутренних органов, если вы решитесь на 1-месячную питьевую диету.