Длительный контакт холодной воды с кожей приводит к сужению кровеносных сосудов, а это снижает приток крови к коже, в результате чего уменьшается приток питательных веществ и кислорода к коже, кожа становится бледной и сухой, преждевременно появляются морщины. Холодная вода уменьшает количество секрета, выделяемого сальными железами. Умываться холодной водой рекомендуется обладательницам жирной кожи. Но даже им нельзя умываться непосредственно перед выходом на улицу, особенно в прохладное время года. Это приведет к пересушиванию кожи.
Все советы этой статьи подходят как для мужчин, так и для женщин, несмотря на имеющиеся отличия мужской и женской кожи.
Горячая вода расширяет поры и сосуды кожи, увеличивается проницаемость стенок сосудов. Длительное воздействие горячей воды также способствует преждевременному появлению морщин и дряблости кожи.
Как горячая, так и холодная вода принесут пользу при сочетании - в чередовании и контрастном воздействии по несколько секунд. Контрастные процедуры тренируют сосуды и тонизируют кожу, оказывают благоприятное влияние на весь организм. Холодный компонент необходим для закаливания.
Если вы только начинаете приучаться к контрастным процедурам, начинайте с теплой воды и чередуйте с прохладной, постепенно увеличивайте температуру теплой воды и уменьшайте - температуру холодной. Контрастные процедуры следует всегда завершать холодной водой.
Выполнять контрастные процедуры можно как для всего тела, так и для отдельных частей тела - для рук или для лица. Умывание с использованием контрастных процедур можно выполнять как утром, так и вечером, но не позднее, чем за 2 часа до сна, чтобы эта тонизирующая процедура не вызвала трудности с засыпанием. Чтобы польза от контрастной процедуры была выраженной, процедуры должны проводиться ежедневно минимум на протяжении 2 недель.
Для контрастных процедур есть противопоказания. Например, не рекомендуется выполнять при расширенных капиллярах на коже лица.
Умываться утром рекомендуется только водой комнатной температуры. Если водопроводная вода - жесткая, то для умывания следует использовать другую воду. Чтобы смягчить воду из-под крана, ее можно прокипятить, или добавить 1 ч.л. соды на 1 л воды.
Умывание минеральной водой полезно любой коже, особенно летом. Минеральная вода увлажняет и тонизирует кожу, насыщает полезными веществами и кислородом, ускоряет заживление и укрепляет стенки сосудов. Чтобы минеральная вода не вызвала раздражение и не пересушила кожу, следует тщательно отнестись к выбору воды. Идеальная - натуральная вода из природных источников, особенно талая вода из горных ледников. Вода должна быть без газа - лучше приобрести воду без газа, либо газированную воду оставить открытой на протяжении 1 часа. Содержание солей в воде для умывания не должно быть более 500 мг на литр - это слабоминерализованная вода. Исключение - жирная кожа, для которой более высокое содержание солей будет полезно для сужения расширенных пор. Сухой и увядающей коже подойдут Трускавецкая и Моршинская, жирной и проблемной коже - Боржоми, Ессентуки 17, Нарзан, Семигорская.
Помните, что вода после открытия «портится» (в ней размножаются микробы, она впитывает в себя вредные вещества из пластиковой емкости, в которой расфасована), поэтому использовать воду из открытой бутылки (как для питья, так и для умывания) можно не дольше 3 дней для обычной питьевой воды и до 7 дней - для минеральной воды. Так что приобретайте воду для умывания в небольших стеклянных бутылках, храните в закрытом виде, желательно - в холодильнике или хотя бы в темном месте.
Нельзя использовать мыло для умывания, особенно при сухой и чувствительной коже, особенно сочетая с горячей водой и в зимнее время года. Чем старше становится женщина, тем реже ей стоит использовать мыло для умывания. Мыло сильно обезжиривает и обезвоживает кожу и способствует появлению красных пятен. Может использоваться только при молодой и жирной коже, склонной к образованию угревой сыпи.
Растительные масла прекрасно очищают кожу от грязи и бактерий. Можно использовать миндальное масло, масло из абрикосовых косточек, виноградное масло для любого типа кожи. Нанесите масло на кожу лица по массажным линиям, легко массируя, затес промокните салфеткой, смоченной в теплой воде, чтобы удалить масло с кожи и не загрязнять поры.
Используйте специальные косметические средства для умывания, которые не содержат алкоголь и соответствуют вашему типу кожи. Обладательницам сухой кожи следует наиболее тщательно подходить к выбору средства для умывания - лучше остановить свой выбор на средствах, предназначенных исключительно для сухой кожи.
Не используйте мочалки и губки для нанесения средства для умывания - используйте только собственные пальцы.
Зима - тяжелое время для кожи. Кожа испытывает серьезное негативное воздействие окружающей среды. Не стоит усугублять его. В зимнее время категорически запрещено умываться холодной водой — это дополнительно пересушивает кожу. Лучше в этот период года использовать специальные средства для умывания или растительные масла.
После умывания даже комнатной температурой должно пройти некоторое время до выхода на улицу. После умывания следует на еще влажную кожу нанести жирный крем, дождаться частичного впитывания крема, затем промокнуть салфеткой и наносить макияж, если это необходимо. Важно наносить крем на влажную кожу, так как это ускоряет проникновение активных ингредиентов в кожу.
Никогда не растирайте кожу лица полотенцем после умывания. Кожу лица можно нежно промокать, особенно если кожа сухая, чувствительная, с расширенными капиллярами и склонная к образованию красных пятен. Промокать кожу лица можно только свежим, чистым полотенцем - не используйте для этого первое попавшееся полотенце, особенно полотенце для вытирания рук, которое часто является источником многих микробов.
Кубики льда, — отличное средство для умывания!
Одна из важнейших процедур в уходе за кожей лица – это умывание. Соблюдая правила данной процедуры можно забыть про большинство проблем кожи.
Про то, как правильно умываться и чем при этом пользоваться мы и расскажем сегодня.
1. Умываться водопроводной водой не стоит из-за высокого содержания различных примесей, которые только закупоривают сальные и потовые железы. При умывании необходимо использовать лишь кипяченую воду, предварительно добавив в нее соды или лимонного сока (5 г на 1л воды).
2. Использование туалетного мыла пересушивает кожу лица, из-за чего она быстро теряет свою .
3. Частое умывание не решит проблему быстрого загрязнения кожи, а лишь нарушит естественную защиту и сделает ее менее защищенной. Чтобы поддерживать кожу в чистоте достаточно будет умываться утром и вечером.
4. Если вы желаете продлить молодость своего лица, — возьмите себе за правило никогда не ложиться спать, не сняв предварительно макияж.
По окончанию умывания протрите кожу своим тоником и нанесите дневной или ночной крем (в зависимости от времени суток).
Для умывания можно использовать достижения современной косметологии. Мы же предлагаем на ваше усмотрение рецепты, которыми пользовались еще наши бабушки.
1. Для жирного типа кожи. В равных количествах смешайте высушенные листики мяты, подорожника и цветы ромашки. 20 г такого сбора следует залить 250 мл кипящей воды, потом плотно закройте посуду крышкой и оставьте на 10-20 мин. Процедите и добавьте 5 г картофельного крахмала. Через полчаса после умывания таким раствором ополосните лицо водой или отваром трав.
2. Для сухого типа кожи. Перемешиваем между собой цветки липы, шалфея, ромашки и хвоща полевого в одинаковых порциях. 40 г травяного сбора необходимо залить 500 мл очень горячей воды и поставить на медленный огонь еще на 10 мин.
3. Розовое молочко для сухого и нормального типа кожи. В подогретое молоко (250 мл) высыпите 60-80 г розовых лепесточков + 30 мл глицерина и тщательно все перемешайте. Остывшую смесь перемешиваем в миксере до кремообразного состояния. Срок хранения – не более 4 суток.
4. Для любого типа кожи. Закипевшую воду (250 мл) высыпите 20 г , сделайте огонь поменьше и варите еще 10-20 мин. Остудите, процеженным отваром умываться.
После ночного отдыха, кожа человека становится сальной, а в некоторых местах даже возможно ее шелушение. Простая вода способна нанести коже вред, особенно если вода слишком горячая или холодная. Чем умываться по утрам лучше всего?
Сразу после пробуждения, кожа лица нуждается в легкой очистке. Поэтому разумнее всего умыть лицо легким очищающим средством, например, кремом или тоником. Эти средства прекрасно справятся с ночными загрязнениями на коже и придадут ей свежесть и здоровый вид. После применения очищающего средства, на кожу лица мягкими движениями кончиками пальцев необходимо нанести питательный дневной крем. Крем отлично справляется в внешними раздражителями, защищает кожу от неблагоприятных факторов и поддерживает водно-жировой баланс.
Утреннее умывание необходимо проводить «правильной» водой. Температура воды может быть разная, от горячей до 40 градусов, до прохладной до 12 градусов. Умываться горячей водой следует в том случае, если кожа имеет повышенный жировой слой. Как правило, это наблюдается в подростковом возрасте. Горячая вода обладает отличным очищающим действием и способна вызывать прилив крови. Но не следует применять горячую воду в качестве утреннего умывания, она больше подходит для вечерних водных процедур.
Умываться горячей водой следует не более 1 раза в неделю, так как злоупотребление данными процедурами может привести к сухости кожи, расширению кровеносных сосудов и снижению тонуса кожи лица. Умывание теплой водой рекомендуется для обладательниц нормальной кожи лица. Нельзя умываться теплой водой более 2-х раз за сутки, это может привести к потере упругости кожи, к преждевременным морщинам и потере здорового цвета лица.
Холодная вода отлично повышает тонус кожи, при регулярном умывании холодной водой, кожа лица становится выносливой к резким перепадам температур воздуха и другим изменениям природы. Но в некоторых случаях, такое умывание способно привести к излишней сухости лица, чрезмерному сужению сосудов, покраснению и шелушению кожи.
Умываться с утра лучше всего водой контрастных температур. Особенно попеременное умывание то горячей, то холодной водой полезно для обладательниц жирной и комбинированной кожи лица. Такие водные процедуры способны предотвратить появление прыщей и других дефектов кожи. Единственное противопоказание контрастного умывания — это расширенные капилляры на коже лица.
Большое значение при утреннем умывании имеет и жесткость воды. Доказано наукой, что жесткая вода противопоказана для гигиенических процедур. Умываться нужно только мягкой водой, которую можно сделать и в домашних условиях. В 1 литре воды перемешивается половина чайной ложки соды. Данный раствор воды наиболее предпочтителен для водных процедур. Для жирной кожи лица можно применять следующий состав: в 1 литре воды растворяется 1 чайная ложка сока лимона или 1 чайная ложка поваренной или морской соли.
Очень полезно по утрам, в качестве дополнительного умывания, применять отвары или настои разных трав. Отвар ромашки, используемый ежедневно, поможет восстановить цвет лица, сделать кожу здоровой и красивой. Аналогичным действием обладает и минеральная вода, которой необходимо умываться 2-3 раза в неделю.
Для тех людей, которые следят за своим внешним видом, даже незначительные мелочи имеют свое значение. Умывание дает заряд бодрости на весь день, поэтому очень важно сделать утреннюю гигиену лица правильно и с пользой для здоровья кожи.
Очень часто приходится слышать совет: не умывайтесь с мылом! Предлагается даже вовсе исключить контакт кожи лица с водой. Полезны ли подобные советы? Как правильно очищать кожу лица, чтобы она не только была здоровой, но и долгое время оставалась молодой и красивой? Об этом «Правде.Ру» рассказала дерматолог-косметолог Елена Овсиева.
Без чистоты любые усилия по улучшению внешнего вида будут обречены на провал – это аксиома. Правильное очищение кожи лица может избавить от необходимости пользоваться многими кремами, да и в декоративной косметике свежее и сияющее лицо почти не нуждается. Чистота – это еще и требование цивилизации: тем, кто живет на необитаемом острове с девственной природой и не спускается ежедневно в метро, от умывания можно отказаться. Всем остальным, придется относится к гигиене кожи лица серьезно и ответственно, иначе – несвежий цвет лица, прыщи, «черные точки», ранние морщины.
Можно ли умываться с мылом?
Распространено мнение, что мыло – главный враг красоты кожи. Давайте разберемся. «Мыла получаются в результате химической реакции между жиром и щелочью, - объясняет «Правде.Ру»
дерматолог-косметолог Елена Овсиева. – Имея щелочную основу, мыло может нарушать кислотный баланс кожи. А он необходим для «жизни» полезной микрофлоры, которая защищает кожу от опасных микробов. Частое умывание с мылом действительно может сделать кожу подверженной инфекциям. Кроме того это может спровоцировать сухость кожи вследствие нарушения гидролипидного баланса».
Но оказывается, не все, что мы привыкли считать мылом, таковым является. Как отмечает косметолог, львиная доля того мыла, что мы покупаем в косметических магазинах – это твердые синтетические синдеты. Они более «деликатны», чем обычное мыло, имеют кислотно-щелочной баланс рН 5,5 – как и у нашей кожи, поэтому их часто рекламируют как косметические мыла, мыла красоты. Их задача – основательное и тонизирующее очищение. Чтобы снизить риск раздражения, можно выбирать средства с пометкой «для чувствительной кожи» - эти синдеты бережнее относятся к защитной гидролипидной пленке кожи.
Подходят ли они для очищения лица? «Все же лучше очищать лицо специальным лосьоном или молочком – в зависимости от вашего типа кожи, – советует Елена. – Но если вы, к примеру, очень устали и у вас нет сил дотянуться до ватных дисков, лучше умыться водой с мылом, чем спать в косметике, пыли и грязи, накопившихся за день. Если после умывания появилось чувство стянутости – просто нанесите увлажняющий или питательный крем. Добавлю, что ощущение сухости может появиться не только из-за использования мыла, но и от жесткой воды».
Вообще же, очищать кожу лучше не перед сном, а как только вы пришли с улицы домой. В течение дня декоративная косметика смешивается с кожным салом и пылью, и эта среда – настоящий рай для размножения бактерий. Освободите кожу от загрязнений, позвольте ей дышать и восстанавливать силы.
Нужно ли умываться после дня, проведенного дома? Ваша квартира не стерильна, сальные железы не ленятся работать, бактерии не дремлют. Если не обращать на это внимания, через несколько дней поверхность кожи станет неровной, поры «засалятся» и будут сильно заметными, лицо «потускнеет». А простое вечернее умывание с мылом, пенкой или гелем ускоряет обновление клеток ночью, поэтому сутра вы просыпаетесь посвежевшей и похорошевшей.
чистоты
· Если нужно просто умыться после сна, лучше обойтись водой без мыла.
· Сухая кожа – для ежедневного очищения и снятия макияжа выбирайте средство в виде крема или эмульсии.
· Жирная кожа – подойдет очищающий гель, не содержащий масел, который пенится при взаимодействии с водой и легко смывается.
· Нормальная кожа – выбор велик: очищающие муссы, гели, кремы, пенки, эмульсии. Процедура очищения должна быть приятной и комфортной, ориентируйтесь на свои ощущения.
· Чувствительная кожа – будьте особо внимательны. Если щеки краснеют, раздражаются и шелушатся от малейшего соприкосновения с водой, не говоря уже о мыле, Галина Овсиева советует обратиться к специалисту, который посоветует средства и препараты, которые подойдут для комфортного и правильного очищения вашей нежной кожи.
· В глубокой чистке время от времени нуждается любой тип кожи. Но, как отмечает косметолог, в последнее время эти процедуры стали настолько популярны, что многие стали чрезмерно ими
Увлекаться. «Частая эксфолиация приводит к обратному эффекту: кожа начинает шелушиться и может стать более жирной», - предостерегает Овсиева. Вывод: сухую кожу очищайте скрабом раз в две недели, нормальную – раз в неделю, а жирную – каждые три дня. Простокваша, молочная сыворотка, натуральные соки фруктов и ягод, если кожа хорошо их переносит, могут стать натуральными заменителями косметических скрабов.
Сколько сейчас средств для умывания на прилавках — можно просто растеряться! Важно подобрать средство для своего типа кожи. Однако, прежде, чем купить его, внимательно изучите его состав. Дело в том, что средство может содержать вредные для кожи ПАВ — поверхностно-активные вещества
.
Средства, содержащие катионные вещества
(«Quaternium»,или «Polyquaternium» на упаковках), лучше не покупать. Их формула проникает глубоко в кожу, что может вызвать аллергические реакции и раздражение.
Анионные
ПАВ очень хорошо пенятся, но в кожу, напротив, почти не проникают, поэтому кожу они очищают недостаточно. Их плюс — много пены, и если в состав входит вещество «Sodium Lauryl Sulfate», оно сильно сушит кожу и хорошо подойдет для проблемной и жирной кожи.
Неионогенные
ПАВ («Decyl-Glucoside») почти не пенятся, поэтому кожу очищают плохо. Однако, если они созданы на основе натуральных компонентов, они будут хорошо ухаживать за кожей. Такие вещества входят в состав самых дорогих средств по уходу.
Амфотерные
вещества — самые безопасные и глубоко очищающие кожу. Их можно узнать по составляющим «Cocoyl», «Betaine» и «Sarcosine».
Вооружитесь записной книжкой для следующего похода в магазин, и удачи вам!
А еще для очищения кожи вы можете использовать натуральные средства, созданные в домашних условиях. Никакой химии и экономия вашего бюджета.
Тщательно помойте свои руки перед умыванием, если не хотите чтобы все бактерии с ваших рук перешли на лицо!
Умывать лицо холодной водой, чтобы закрыть поры, это — миф. Если вода слишком холодная или слишком горячая, она только раздражит и шокирует кожу, что может привести к лопнувшим капиллярам.
Никогда не наносите средство на сухую кожу. Большинство средств для умывания слишком жесткие, и их для начала нужно развести водой. Используйте одну дозу продукта, вспеньте ее пальцами и нанесите на кожу лица нежными круговыми движениями.
Остатки средства высушат вашу кожу и забьют поры. Ополаскивайте лицо, пока полностью не смоете гель. Не забудьте про зону роста волос, шею и крылья носа. Эти места мы часто не промываем, что приводит к кожным раздражениям.
Кислоты и отшелушивающие компоненты используются в пилингах чтобы сделать кожу более гладкой, удаляя мертвые клетки, но слишком частое отшелушивание может повредить и высушить новый слой кожи. К тому же частый пилинг может повредить естественный защитный барьер кожи.
Как часто можно делать пилинг?
Каждый день можно использовать:
скрабы с различными абразивными частицами: сахар, соли, измельченная скорлупа грецких орехов, кофе, полиэтиленовые микрошарики, салициловую кислоту.
Раз в неделю:
пилинг с энзимами, гликолиевая и молочная кислоты.
Раз в месяц:
домашняя дермабразия (с участием малых концентраций оксида алюминия).:
Глубокие салонные процедуры, такие как профессиональный химический пилинг (с участием перечисленных выше кислот, только в салонах используются более сильные концентрации), профессиональная дермабразия (оксид алюминия в средних концентрациях), профессиональная дермабразия (с частичками алмазной пыли, песка), частоту которых подскажет ваш дерматолог, делать стоит не чаще чем раз в три месяца
.
